Click...

Wednesday, May 05, 2010

ape jenis program nak kuruskan badan yang berkesan...

1.tak makan nasi at all

2.minum air banyak2


3.makan la segala jenis pil kuruskan badan

4.sapu krim kat badan yang berlemak


5.sauna or pants sauna


6.spa treatment kuruskan badan


7.makan sayur and buah


8.protein diet


9.guna la produk yg kuruskan badan


10.pegi slimming centre

11.exercise sendiri or ke gym

17 comments:

Salmia said...

saya amalkan yang no.2,7 dan 11 tu..

mahira oya said...

ye ke..bagus2...bole turun cpt x..

✿ y.a.n.i.e budak G.E.B.U ✿ said...

pernah tak makan nasi.....nampak gak hasil nyer....
tp lepas tu...diet tak menjadi...
bnyk godaan dari sahabat2 hehehhhe makan sedap2

mahira oya said...

ye ke..godaan tu payah sikit..

gooseberries said...

hehe,,tue r byk sgt godaan =)

Nerzhul said...

satu pun saye tak amalkan.hahaha
(dah sedia kurus)

mahira oya said...

la ye ke..elok la tu..cuma utk kesihatan leh exercise..

nabilah_2908 said...

erm...mmg tk boleh nk tinggal nasi...lagi2 dok kt rumah..my mom masak best2...

exercise..sebulan tk sekali..huhu...xde geng... ;)

jom ke APA KATA HATI pulak,
JEALOUS NYER..!!

mahira oya said...

mmg pon..same la..
this time nk tekad..cewah..tatau bole ke idak..

syue said...

nice tips. hehehe. mst ramai suka ni =)

mahira oya said...

really..hehe..
sukanya bile rmi suke..
bile rmi amalkan n berkesan lg berbaloi2..

arifadela said...

bnyk tol tip...

Studentslife said...

em puase 3 kali seminggu...

Fie aka Tea said...

fie amalkn 1,2,4, and 7.
alhamdulillah, stakat ni berat dh bnyk brkurangan.
^_^

mahira oya said...

arifadela, byk ek..ade lg kot tu..
studentslife, good idea..make sure buka x melantak sudah..
fie ye ke..bestnya..

rossoneri said...

kenapa jogging tu last sekali..hahahah

mahira oya said...

ni xde la ikut turutan..
cuma kalau nk diikutkan org paling malas yg tu wpon plg efektif..

LinkWithin

Related Posts with Thumbnails